Sonno e cuore: perché dormire bene costruisce resilienza cardiovascolare
Il sonno di qualità è fondamentale per la prevenzione cardiovascolare perchè è un processo attivo che influenza a livello molecolare, cellulare e sistemico il nostro organismo. Le più recenti evidenze mostrano come dormire bene contribuisca a costruire resilienza cardiovascolare attraverso meccanismi neuroendocrini e circadiani. Uno dei segnali fondamentali per poter migliorare il sonno è dare al sistema un segnale di ambiente sicuro
Intestino e cuore: la “strana” coppia
Il microbiota intestinale è uno dei modulatori del rischio cardiovascolare. La disbiosi si associa all’aumento dell’infiammazione, meccanismo chiave per la formazione della placca aterosclerotica. Il testo introduce alcune delle recenti acquisizioni sulla relazione tra microbiota intestinale, rischio cardiovascolare e sindrome metabolica.