Sonno e cuore: perché dormire bene costruisce resilienza cardiovascolare
Il sonno di qualità è fondamentale per la prevenzione cardiovascolare perchè è un processo attivo che influenza a livello molecolare, cellulare e sistemico il nostro organismo. Le più recenti evidenze mostrano come dormire bene contribuisca a costruire resilienza cardiovascolare attraverso meccanismi neuroendocrini e circadiani. Uno dei segnali fondamentali per poter migliorare il sonno è dare al sistema un segnale di ambiente sicuro
Longevità e healthspan: dai clock genes a Dorian Gray, il futuro dell'invecchiamento tra biologia e identità
Viviamo più a lungo. Ma viviamo abbastanza bene? La distinzione tra lifespan e healthspan — tra durata della vita e anni vissuti davvero in salute — è il punto di partenza per ripensare la medicina della longevità. Cosa sappiamo davvero sull'invecchiamento e perché la risposta più solida continua a essere sorprendentemente poco spettacolare?
Infiammazione e danno endoteliale: il dialogo nascosto che accelera l’invecchiamento e predispone alle malattie croniche
Scopri cos’è l'endotelio, come si danneggia e perché la sua salute è cruciale per prevenire infiammazione, invecchiamento precoce e malattie croniche. Ti spiego le cause e le fasi del danno endoteliale, il suo legame con l’infiammazione e le strategie di prevenzione