Sonno e cuore: perché dormire bene costruisce resilienza cardiovascolare
Il sonno di qualità è fondamentale per la prevenzione cardiovascolare perchè è un processo attivo che influenza a livello molecolare, cellulare e sistemico il nostro organismo. Le più recenti evidenze mostrano come dormire bene contribuisca a costruire resilienza cardiovascolare attraverso meccanismi neuroendocrini e circadiani. Uno dei segnali fondamentali per poter migliorare il sonno è dare al sistema un segnale di ambiente sicuro
Longevità e healthspan: dai clock genes a Dorian Gray, il futuro dell'invecchiamento tra biologia e identità
Viviamo più a lungo. Ma viviamo abbastanza bene? La distinzione tra lifespan e healthspan — tra durata della vita e anni vissuti davvero in salute — è il punto di partenza per ripensare la medicina della longevità. Cosa sappiamo davvero sull'invecchiamento e perché la risposta più solida continua a essere sorprendentemente poco spettacolare?
La complessità come valore, anche in medicina
In medicina, così come nella vita, la complessità non dovrebbe essere un ostacolo, ma un valore. L’ articolo esplora come salute e malattia emergano dall’interazione dinamica tra biologia, ambiente, relazioni ed emozioni. Attraverso il concetto di “sistema complesso” si rivaluta la centralità della persona rispetto a protocolli e linee guida, ponendo l’accento sull’approccio terapeutico personalizzato proprio della medicina funzionale. Una riflessione sulla necessità di riscoprire l’unicità come fondamento della cura.